Аква – аэробика
Аква – аэробика – один из прогрессивных видов фитнеса, берет свое начало от водных видов спорта и гидрогимнастики, отличное средство для борьбы с лишним весом. Вода очень хорошо расслабляет и снимает стресс, как мышечный, так и психологический. Заниматься аква-аэробикой можно всем желающим, не зависимо от возраста, после прохождения медицинского осмотра у врача. В нашем клубе представлены следующие виды а-а:- Aqua – Beginners - Занятие для начинающих.
- Aqua – Running - Занятие с использованием различных техник бега.
- Aqua – Freestyle - Комбинированное занятие, состоящее из элементов классов: Running, Cycle.
- Aqua – Power - Занятие с использованием силового оборудования, увеличивающего сопротивление воды.
- Hydro – Tone Fitness - Высокоинтенсивная силовая тренировка с использованием оборудования Hydro-Tone. Aqua – Men Fitness – занятия для мужчин, направленное на … выносливости
- Aqua – Extreme - Занятие с применением оборудования, которое крепится на руки и ноги.
- ABS + Upper Body - Занятие направлено на укрепление мышц брюшного пресса с чередованием упражнений на руки
- Aqua – Triathlon - Занятие с использованием элементов плавания, бега и имитации езды на велосипеде
- Aqua – Lab - Занятие направлено на укрепление мышц ног и брюшного пресса.
- Deep Water Fitness - Класс направлен на укрепление мышц рук, ног, ягодиц и пресса. Урок проводится на глубоком уровне бассейна
- Aqua – Noodles - Занятие с применением специального оборудования «Noodles».Увеличивает нагрузку на руки, брюшной пресс и мышцы спины Interval Training - За основу занятия берется смена скоростных и силовых режимов выполнения упражнений.
Также, к Вашим услугам бассейн для плавания, оборудованный противотоком, для настоящих спортсменов, готовых плыть против течения.