Менеджер аэробики

Аэробика.

Аэробика - один из наиболее популярных видов фитнеса. Главное в аэробике – не столько борьба с лишним весом, сколько оздоровление организма, а так же  - это отличное средство от стресса и депрессии. В нашем клубе Вы сможете познакомиться с широчайшим спектром аэробных программ и выбрать лучшие для себя. Программы рассчитаны как на мужчин, так и на женщин.

- Start Level - Знакомство с аэробикой. В формате класса сочетание двух видов аэробики: low (низко-ударная аэробика, без прыжков) и Step (тренировка с использованием step-платформы).

- Hi-Low Intermediate - Аэробный класс, сочетающий элементы разной интенсивности (шаги, прыжки).

- Step Intermediate - Аэробный класс на step-платформе.

-Light Training - Функциональный тренинг, для тех, кому не  рекомендована высоко-интенсивная нагрузка.

- Core Balance - Функциональный тренинг, на нестабильной core-платформе, с возможным использованием дополнительного оборудования med-ball. В формате класса упражнения аэробного и силового характера.

- Combat training - Высоко интенсивная тренировка, с использованием и отработкой техники кик-боксинга и тайского бокса.

- Aero-Kick - Смешанная тренировка, с элементами бокса, карате и кик-боксинга.

- Power-Kick - Интервальная тренировка, с чередованием аэробных и силовых блоков.

- Power Deck - Базовая силовая тренировка, направленная на укрепление основных мышечных групп.

- Soft Stretch - Мягкая тренировка на развитие гибкости.

- Deep Stretch - Тренировка на развитие гибкости, с использованием методики глубокого растягивания и различного дополнительного оборудования.

- Программа «Pilates» -  направлена на стабилизацию позвоночника, коррекцию осанки, способствует развитию гибкости и избавлению от мышечного дисбаланса. (Pilates Ball, Pilates mats I, Pilates mats II, Pilates Ball, Pilates Allegro I, Pilates Allegro II )

-Аенгара йога – наиболее адаптированное для европейцев направление этого известнейшего искусства дыхательной и медитативной практики.  –Потрясающий оздоровительный эффект и отличное настроение гарантировано!

Вас научит Яценко Любовь, сертифицированный институтом йоги аенгара (Индия) инструктор, стаж преподавания 8 лет!

Тренерский состав:

Шуляк Анастасия – менеджер аэробики.

Денисова Ольга – Кандидат в мастера спорта по художественной гимнастике, призер областных соревнований, мастер-тренер.

Синьков  Денис – профессиональный хореограф, артист балета, балетмейстер- педагог.

Ситдиков Тимур – Чемпион Москвы и Московской области по карате-до, черный пояс, призер международных соревнований.

Воробьев Александр – Кандидат в мастера спорта, 1-й разряд по пауэрлифтингу, 1-й разряд по легкой атлетике, призер городских и областных соревнований по кикбоксингу и тайскому боксу.